腳底兩側痛，以為是足底肌腱炎，原來是身體重心放在前足引起的! 圖/文 五德物理治療所 院長 陳俞州  2024.11.02 一位年約36歲男性，進入診間敘述著右足底兩側痛(圖一)已經長達一年多。初期只有走久、站久才會不舒服，漸漸的嚴重到早晨下床踏地及每走一步都會痛。至醫院檢查，X光顯示骨頭正常，中度足弓塌陷引起肌腱發炎，給予消炎止痛、肌肉鬆弛劑。初期服用確實有減輕疼痛，但隨著時間一久疼痛感又上升了，導致一直無法根除，著實影響生活及工作品質。                                   (圖一)...

大腿外側有刺麻感，還在懷疑是腰椎出問題嗎？也許是股外側皮神經在搞鬼！                                                        圖/文 五德物理治療所 物理治療師 徐家豐 2024.09.27 (圖1)   ...

造成頸部疼痛的許多原因!                                                      圖/文 五德物理治療所 物理治療師 林雨勤 2024.07.01    前言...

放鬆完斜角肌，手麻、脖子痛竟然舒緩了 !                                                      圖/文 五德物理治療所 物理治療師 徐家豐  2024.04.17    前言...

前十字韌帶斷裂後，手術與非手術之物理治療及運動訓練                                                      圖/文 五德物理治療所 物理治療師 陳玠言  2024.03.05    職籃球星邱子軒與呂政儒都相繼在激烈的比賽中受傷，經檢查發現皆為前十字韌帶(ACL)斷裂。這起事件不僅讓球迷們震驚，也引起了大家對於運動傷害的關注。  ...

腰椎滑脫該怎辦？是真滑脫還是假性滑脫？                                                      圖/文 五德物理治療所 院長 陳俞州  2023.11.23    一位40多歲的吳先生，從事貨運運輸業，需長期搬運重物。兩個月前，彎腰搬重物要往上挺直時突然發生劇痛，以為是單純閃到腰，而自行敷貼藥布。...

「我感覺頸椎的骨頭壓到牙齒了」竟是因為頸椎姿勢不良造成。                                                                                                                                                                              圖/文 五德物理治療所 2023.10.01   ...

久而不癒的痠痛麻，你的骨盆歪斜了嗎？     骨盆歪斜是一種常見人體結構不平衡的問題，超過八成以上的成年人都有此狀況。造成骨盆歪斜的原因有很多，包括盤腿坐、翹二郎腿、不理想的彎腰動作等。骨盆歪斜對身體會產生多種影響，像是下背痛、步態異常、姿勢不良、肌肉失衡、平衡能力異常等   骨盆的構造與功能 由左右兩個無名骨，與中間的薦骨和尾椎組成 髂骨與薦骨之間形成薦髂關節，兩個無名骨之間形成恥骨聯合關節。骨盆穩定度來自於關節正常的排列、周圍的韌帶和肌肉，以及連結全身上下的筋膜...

足跟脂肪墊損傷   足跟脂肪墊損傷的原因 隨著體重或年紀增加，足底脂肪墊會逐漸失去彈性萎縮退化。’ 再加上走路、跑步姿勢不良、時間太長，或者長期在凹凸不平的路上活動，都會讓腳跟承受壓力過大，加快脂肪墊損傷的速度。 跟骨正中心壓迫摩擦導致發炎、疼痛。   足跟脂肪墊損傷 vs. 足底筋膜炎 脂肪墊損傷 足跟脂肪墊變薄。’ 久站、久走，足跟壓力累積開始疼痛。 痛點在跟骨正中間。   足底筋膜炎 起身第一下踩到地面有疼痛感。 痛點在跟骨偏內側邊緣。   治療 發炎及疼痛管理 冰敷...

腕骨脫位   Carpal bone dislocation   【構造與生物力學】 腕骨由八塊小骨頭組合而成，排列成兩排，靠近手臂的一排包含：舟狀骨、月狀骨、三角骨、豆狀骨。靠近五支掌骨的一排包含：斜方骨、菱形骨、頭狀骨、勾狀骨。這八塊小骨頭經由鎖鏈一樣的韌帶連結著，限制在一定的活動範圍內，讓手腕可以正常活動。同時也形成「腕隧道」是手部神經血管及肌腱經過的主要通道。 由掌骨端到兩排腕骨再到手臂橈尺骨，可以依序分為腕掌關節、中腕關節、橈腕關節。這些腕骨再加上前臂橈尺骨，可做出三個軸向的運動：屈曲與伸展、尺側與橈側偏移、旋前與旋後。...