為何肌肉酸痛一直不會好   肌肉疼痛是臨床上常見的問題，每個人ㄧ生中總不免出現肌肉及關節疼痛現象，而到醫院求診的肌肉疼痛病人，通常主訴持續性疼痛或反覆性發生。引起肌肉疼痛症狀的疾病包括肌肉缺氧、肌肉發炎、肌肉痙攣、肌肉的營養代謝異常或是周邊神經病變。臨床上最常見的肌肉疼痛疾病是肌筋膜疼痛症候群（myofascial pain syndrome, MPS）及纖維肌痛症候群（fibromyalgia syndrome）。...

熱敷冰敷的正確時機 很多患者常常搞不清楚，什麼時候該熱敷？什麼時候該冰敷？ 其實網路上都可以查詢到很多的專業文章，也寫的很詳細。 但是患者看完後，依然跟我說：真的很詳細，但我還是一知半解。不知道有什麼更簡單的說法，讓我可以更容易理解。 簡單的說，剛受傷時，不管是拉傷、扭傷、摔傷、撞傷或是燒燙傷，急性期出現了紅、腫、熱、痛時，前2～3天都要冰敷。冰敷作法：塑膠袋裝水放冰塊，用毛巾包起來即可。...

落枕合併小面關節錯位，該怎辦？ 落枕是甚麼?落枕也俗稱歪脖子，通常在睡醒後發生，除了感到脖子僵硬，頸部活動也變得困難且伴隨疼痛，疼痛位置可能在脖子或肩膀，甚至在肩胛骨內側。落枕發生時，會感到頸部單側疼痛，該區域的肌肉僵硬，且頸部向一側扭曲，若嘗試將頸部擺回中間，會感到極度不舒服。成人、兒童均可能發生。...

疫情待在家，肩膀痛增加！！ 您有沒有以下經驗呢？ 當要脫衣服或手伸往後要拿物品時，肩膀突然疼痛無力、亦或是女性扣內衣時手背不到背後，難道這就是傳說中的五十肩?  （可是...我是肖年郎阿！） 不是所有肩膀痛都是五十肩喔！ 必須詳細區別症狀才行，否則治療成效不佳，反而更加惡化！ 最近疫情影響全台行業，部分上班族須在家辦公，然而大部分的人習慣舒服坐在沙發或是床上，長時間處於不良姿勢工作，除了頸部、腰部不適外，肩膀也會因姿勢關係產生問題；抑或是家庭婦女，因學校停課關係，除了平常的家務事，也需要照顧小孩，整體的工作量增加，也增加肩膀負擔。...

嘴巴卡卡有聲音？淺談顳顎關節障礙。 現代人生活壓力大，隨之而來的身體症狀更是不勝枚舉，顳顎關節障礙(temporomandibular disorders, TMD)就是其中一種由壓力帶來的症候群。...

頸椎 椎間盤凸出，在不開刀情況下，治療個案分享 台北的蔡先生，頸椎椎間盤凸出，壓迫神經，造成右手臂無法抬起，生活功能嚴重影響。 ➡️ 在沒有開刀的情況之下，物理治療能幫助椎間盤凸出的患者嗎？➡️ 物理治療的徒手技術，可以治療椎間盤凸出嗎？➡️ 物理治療的徒手技術，可以治療神經壓迫嗎？ 影片中，蔡先生經過一段時間的治療後，手部功能恢復的不錯！五德醫療團隊，也很為蔡先生感到開心！ 對於椎間盤凸出的患者（不管是頸椎或腰椎）所給予的治療指導原則為，先接受保守治療六星期，完全沒有改善再執行侵入性治療。 出處：Peul WC, van...

顏面神經麻痺的物理治療 臨床上常可見病患臉歪嘴斜走進治療室，手腳行動卻無異狀，不似一般所見的中風。這種情況，很有可能是「顏面神經麻痺」找上門。   顏面神經麻痺分為中樞型和周邊型，中風所引起的半邊臉偏癱屬於中樞型，而單純顏面神經受損引起的癱瘓則屬於周邊型。那麼這兩種類型如何區分呢？除了從肢體的行動能力辨別外，也可從抬頭紋是否消失來區別：如果消失，就是顏面神經麻痺；反之就是中風（圖一）。 圖一、中樞型和周邊型顏面神經麻痺的區別  ...

手臂痠、麻、無力 是頸椎出問題嗎？   2014-10-13 文／陳俞州 一位年約50歲的男性，近日求診，抱怨一個月前右手臂經常痠、麻，嚴重時，甚至無力拿杯子，最近連轉頭都會使病症更加明顯，並告知X光檢查發現，頸椎有輕微骨刺，做過多次頸椎牽引，但改善實在有限。▲圖1：抬臂壓力測試。（照片提供／陳俞州） ▲圖4：神經鬆動術。（照片提供／陳俞州） ▲圖2：利用「牽拉」或「深層肌肉放鬆術」，放鬆前、中斜角肌、胸大、小肌。（照片提供／陳俞州） ▲圖3：給予頸椎、鎖骨、第一肋骨、肩胛骨做「關節鬆動術」。（照片提供／陳俞州）...

文明病肩頸痠痛   2008-08-05圖．文／陳俞州 現代人的文明病越來越多，尤其數位時代的來臨，頸肩痠痛是很多人的困擾。想想看，您是否常有肌肉僵硬、繃緊，頸、肩不舒服，肩背痠痛、手累、手部麻痺、不能使力，或工作時易疲勞，也會感覺偏頭痛、眩暈，甚至痛到想吐等不適症狀？那麼就要注意，矯正姿勢、適時休息和做肩頸部的肌肉放鬆與伸展。 ◎造成肩頸痠痛的原因有：●長期的姿勢不良，例如：坐姿駝背，加上頭部過度往前（forward...