五德物理治療所

醫德|道德|仁德|心德|功德

肩頸痠痛按摩不當 恐變水牛肩

肩頸痠痛按摩不當 恐變水牛肩

醫療資訊, 頭、肩、頸問題

肩頸痠痛按摩不當 恐變水牛肩 2015-11-14文／陳俞州 一位年約60多歲的男性一進入診間，立刻很緊張說：「我的脖子一年前感覺僵硬且偏頭痛，常會請太太幫忙刮痧，但僵硬感沒有改善，結果越刮越用力，反而頸部後面漸漸腫一塊，甚至連轉頭都有些困難，而且常常會覺得肩頸緊繃不舒服。」 他接著問：「是不是刮痧太用力，造成肌肉受傷？還是快中風的前兆？還是長瘤？」我 先替他檢查，結果發現頸部靠近胸椎處有...
無法正躺的人生… 一仰頭 手臂就又麻又痛

無法正躺的人生… 一仰頭 手臂就又麻又痛

醫療資訊, 頭、肩、頸問題

無法正躺的人生… 一仰頭 手臂就又麻又痛 2015-05-15 文／陳俞州 一位50多歲的男性無法仰頭已經一年多了，只要一仰頭，左手臂就會又麻又痛。因此，有很長的時間只能右邊側睡，生活作息嚴重受到影響，只能靠止痛藥及鬆弛劑減緩症狀。 ▲圖1。（照片提供／陳俞州） ▲圖2。（照片提供／陳俞州）...
補教師頭痛轉不動 胸鎖乳突肌使用過度了

補教師頭痛轉不動 胸鎖乳突肌使用過度了

醫療資訊, 頭、肩、頸問題

補教師頭痛轉不動 胸鎖乳突肌使用過度了 2016-07-18文／陳俞州 一位年約30歲的男士，一進入診間就表示，他3年前開始偶爾會頭痛，休息睡覺就會好轉。但頭痛頻率越來越頻繁，有時嚴重到會頭暈、想吐，甚至晚上睡覺都會聽到血管跳動的聲音，且需服用止痛藥才能緩解，於是去大醫院做腦部斷層掃描和內耳前庭系統檢查，都告知一切正常。 最近頭不太能轉向右邊且伴隨右耳下方會疼痛，前來尋求協助。檢查後發現，他的右耳後下方，胸鎖乳突肌纖維化，造成他在轉頭時，因拉扯動作而出現疼痛症狀。他的枕下肌群也過度緊繃，導致無法完全做出點頭動作（圖1）。...
預防落枕 首重改善不良睡姿

預防落枕 首重改善不良睡姿

醫療資訊, 頭、肩、頸問題

預防落枕 首重改善不良睡姿 2011-04-06 圖．文／陳俞州 您是否有過，早上起床或是固定一個姿勢過久，脖子突然伸展或不當用力，而感到一陣劇痛？通常是一邊，且脖子不能靈活轉動，即使是低頭，或後仰都覺得困難，甚至轉頭側身會因為疼痛，使得身體跟著轉動，這就是俗稱的「落枕」。落枕是由於姿勢不良，或頸部肌肉用力不當，及長時間收縮，導致循環不良。在長期累積下，進而造成肩、頸部肌肉、韌帶過度拉扯，產生疼痛。...